0%
загружаем заботу
Мы используем файлы cookie для обеспечения работы сайта, аналитики посещений и улучшения сервиса. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с использованием cookie. Подробнее — в Политике обработки персональных данных.
только ваш
здесь нет правил:
здесь нет правил —
Студия пилатеса в Москве
В LUVA мы создали пространство,
где можно расслабиться и быть собой. Почувствовать своё тело, его силу и грацию. Замедлиться и погрузиться в ощущения.
где можно расслабиться и быть собой. Почувствовать своё тело, его силу и грацию. Замедлиться и погрузиться в ощущения.
Это не просто тренировки, а ритуал любви и заботы о себе.
Это не просто тренировки, а ритуал любви и заботы о себе.
Место, куда вам захочется возвращаться. Раз за разом
Место, куда вам захочется возвращаться. Раз за разом
Территория абсолютного комфорта
Создаём атмосферу, где новички комфортно адаптируются. Стремимся к тому, чтобы все тренировались с удовольствием
Занятия проводятся в маленьких группах, до трёх человек. Это позволяет уделять внимание каждому и быстро достигать результатов
У нас удобный гибкий график тренировок, на которые вы можете брать с собой детей
В LUVA мы предоставим всё для комфортных тренировок: коврики, полотенца, косметику и напитки. Заботимся о вашем удобстве, чтобы вы могли сосредоточиться на целях
Большой выбор видов тренировок и гибкий график позволяют выбрать подходящее именно для вас занятие
Создаём атмосферу, где новички комфортно адаптируются. Стремимся к тому, чтобы все тренировались с удовольствием
Домашняя атмосфера
В LUVA мы предоставим всё для комфортных тренировок: коврики, полотенца, косметику и напитки. Заботимся о вашем удобстве,
чтобы вы могли сосредоточиться на целях
чтобы вы могли сосредоточиться на целях
Максимум комфорта
Большой выбор видов тренировок и гибкий график позволяют выбрать подходящее именно для вас занятие
удобное расписание
Занятия проводятся в маленьких группах, до трёх человек. Это позволяет уделять внимание каждому и быстро достигать результатов
маленькие группы
У нас удобный гибкий график тренировок, на которые вы можете брать с собой детей
приходите с детьми
форматы
тренировок
Найдите свой формат и ритм тренировок или комбинируйте разные в зависимости от настроения и целей
Цена по абонементу: 2 800₽
Реформер для беременных
Тренировка направлена на все тело, кроме живота. Поможет укрепить руки, спину и ноги, расслабит грудную клетку, крестец и снимет нагрузку с мышц тазового дна.
Легкая нагрузка
Реформер
Цена по абонементу: 2 800₽
Силовой пилатес
на реформере
на реформере
Силовая тренировка с собственным весом. Может дополняться гантелями, резинками и кольцами с сопротивлением. Для продвинутого уровня.
Интенсивная нагрузка
Реформер
Цена по абонементу: 2 800₽
Пилатес на реформере
Занятие на реформере позволяет прочувствовать всё тело в движении. Тренировка задействует глубокие группы мышц и учит осознанно контролировать их.
Умеренная нагрузка
Реформер
Цена по абонементу: 2 800₽
Реформер для беременных
Тренировка направлена на все тело, кроме живота. Поможет укрепить руки, спину и ноги, расслабит грудную клетку, крестец и снимет нагрузку с мышц тазового дна.
Легкая нагрузка
Реформер
Цена по абонементу: 2 800₽
Силовой пилатес
на реформере
на реформере
Силовая тренировка с собственным весом. Может дополняться гантелями, резинками и кольцами с сопротивлением. Для продвинутого уровня.
Интенсивная нагрузка
Реформер
Цена по абонементу: 2 800₽
Пилатес на реформере
Занятие на реформере позволяет прочувствовать всё тело в движении. Тренировка задействует глубокие группы мышц и учит осознанно контролировать их.
Умеренная нагрузка
Реформер
Цена по абонементу: 2 400₽
МФР
Тренировка с техниками миофасциального релиза — самомассажа, который улучшает гибкость, расслабляет напряженные мышцы, избавляет от болевых ощущений и стресса.
Умеренная нагрузка
Коврик
Цена по абонементу: 2 400₽
Тренировка с роликом для пилатеса
Тренировка с тренажером-роликом с амортизаторами, имеющими разные уровни сопротивления. Сочетает элементы пилатеса, функционального тренинга, кардио и миофасциального релиза.
Интенсивная нагрузка
Функциональная
Цена по абонементу: 2 400₽
Силовой пилатес на коврике
На тренировке особое внимание уделяется работе с балансом тела, контролю движения, мобильности и гибкости. Дополнительное оборудование используется по максимуму.
Интенсивная нагрузка
Коврик
Цена по абонементу: 2 400₽
Пилатес на коврике
Занятия направлены на коррекцию осанки, укрепление и восстановление мышц спины, кора и живота. На занятиях используются различного вида мячи, пенные ролы и фитнес-ленты.
Умеренная нагрузка
Коврик
Цена по абонементу: 2 400₽
Барре-растяжка
Тренировка проводится у станка и сочетает в себе элементы балета, пилатеса и функциональных тренировок. Способствует развитию силы, выносливости и координации.
Легкая нагрузка
Станок
Цена по абонементу: 2 400₽
Барре-фитнес
Тренировка сочетает в себе элементы балета, пилатеса и функциональных тренировок, воздействует на все основные группы мышц.
Умеренная нагрузка
Станок
Цена по абонементу: 2 400₽
МФР
Тренировка с техниками миофасциального релиза — самомассажа, который улучшает гибкость, расслабляет напряженные мышцы, избавляет от болевых ощущений и стресса.
Умеренная нагрузка
Коврик
Цена по абонементу: 2 400₽
Тренировка с роликом для пилатеса
Тренировка с тренажером-роликом с амортизаторами, имеющими разные уровни сопротивления. Сочетает элементы пилатеса, функционального тренинга, кардио и миофасциального релиза.
Интенсивная нагрузка
Функциональная
Цена по абонементу: 2 400₽
Силовой пилатес на коврике
На тренировке особое внимание уделяется работе с балансом тела, контролю движения, мобильности и гибкости. Дополнительное оборудование используется по максимуму.
Интенсивная нагрузка
Коврик
Цена по абонементу: 2 400₽
Пилатес на коврике
Занятия направлены на коррекцию осанки, укрепление и восстановление мышц спины, кора и живота. На занятиях используются различного вида мячи, пенные ролы и фитнес-ленты.
Умеренная нагрузка
Коврик
Цена по абонементу: 2 400₽
Барре-растяжка
Тренировка проводится у станка и сочетает в себе элементы балета, пилатеса и функциональных тренировок. Способствует развитию силы, выносливости и координации.
Легкая нагрузка
Станок
Цена по абонементу: 2 400₽
Барре-фитнес
Тренировка сочетает в себе элементы балета, пилатеса и функциональных тренировок, воздействует на все основные группы мышц.
Умеренная нагрузка
Станок
Цена по абонементу: 5 300₽
мама + малыш
Индивидуальная программа для мамы с учётом её пожеланий. Можно заниматься вместе с ребёнком в качестве отягощения или отдельно, положив его рядом, чтобы наблюдать за ним.
Индивидуальная нагрузка
Функциональная
Станок
Реформер
Коврик
Цена по абонементу: 5 300₽
персональная
Программа тренировок составляется под цели гостя (например, набор мышечной массы, похудение, коррекция осанки) с учётом его уровня подготовки и противопоказаний.
Индивидуальная нагрузка
Функциональная
Станок
Реформер
Коврик
Цена по абонементу: 5 300₽
мама + малыш
Индивидуальная программа для мамы с учётом её пожеланий. Можно заниматься вместе с ребёнком в качестве отягощения или отдельно, положив его рядом, чтобы наблюдать за ним.
Индивидуальная нагрузка
Функциональная
Станок
Реформер
Коврик
Цена по абонементу: 5 300₽
персональная
Программа тренировок составляется под цели гостя (например, набор мышечной массы, похудение, коррекция осанки) с учётом его уровня подготовки и противопоказаний.
Индивидуальная нагрузка
Функциональная
Станок
Реформер
Коврик
Цена по абонементу: 3 200₽
мама и ребёнок
Мама и ребёнок работают в паре: учатся дышать, держать баланс, делают растяжку. На занятии развивается гибкость, улучшается концентрация внимания и укрепляется спина.
Индивидуальная нагрузка
Станок
Функциональная
Реформер
Коврик
Цена по абонементу: 3 200₽
тренировка вдвоём
Отличный вариант персональной тренировки для пар, подруг, мамы с дочкой. Тренер разработает программу с учётом целей и уровня подготовки каждого участника.
Индивидуальная нагрузка
Станок
Функциональная
Реформер
Коврик
Цена по абонементу: 3 200₽
мама и ребёнок
Мама и ребёнок работают в паре: учатся дышать, держать баланс, делают растяжку. На занятии развивается гибкость, улучшается концентрация внимания и укрепляется спина.
Индивидуальная нагрузка
Станок
Функциональная
Реформер
Коврик
Цена по абонементу: 3 200₽
тренировка вдвоём
Отличный вариант персональной тренировки для пар, подруг, мамы с дочкой. Тренер разработает программу с учётом целей и уровня подготовки каждого участника.
Индивидуальная нагрузка
Станок
Функциональная
Реформер
Коврик
цены
У нас большой выбор абонементов, чтобы каждый мог найти подходящий вариант. Вы можете выбрать удобный формат и количество тренировок в зависимости от своих целей.
Перенос или отмена занятия возможны не позднее чем за 24 часа до занятия
Запись на тренировку возможна через Yclients или администраторов студии
Абонемент на 4 тренировки действует 1 месяц с даты первой тренировки
Абонемент на 12 тренировок действует 2 месяца с даты первой тренировки
За период действия абонемента вы можете 1 раз воспользоваться заморозкой
Запрос на заморозку отправляется администратору не позднее чем за 1 день до начала заморозки
Передача абонемента другому лицу возможна 1 раз за срок действия
Передача фиксируется у администратора
Абонементы действуют на все групповые и персональные тренировки по предварительной записи (стоимость персональной может быть выше)
При отмене тренировки студией (по техническим причинам или по болезни тренера) занятие переносится на другое время по согласованию
Занятия, пропущенные по вине клиента, не компенсируются
ПРОЧИЕ УСЛОВИЯ
ПЕРЕДАЧА АБОНЕМЕНТА
Минимальный срок заморозки — 3 дня, максимальный — 14 дней
ЗАМОРОЗКА АБОНЕМЕНТА
Абонемент на 8 тренировок действует 1,5 месяца (45 дней) с даты первой тренировки
СРОК ДЕЙСТВИЯ
При опоздании более чем на 10 минут тренер вправе отказать в допуске на тренировку без возврата занятия
УСЛОВИЯ АБОНЕМЕНТА
ПРАВИЛА БРОНИРОВАНИЯ
Абонемент на
4 занятия
8 занятий
12 занятий
Силовой пилатес на реформере
Реформер для беременных
Пилатес на реформере
реформер:
3 000 ₽
Разовое
посещение
посещение
2 800 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
11 200 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Силовой пилатес на реформере
Реформер для беременных
Пилатес на реформере
реформер:
3 000 ₽
Разовое
посещение
посещение
2 700 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
21 600 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Силовой пилатес на реформере
Реформер для беременных
Пилатес на реформере
реформер:
3 000 ₽
Разовое
посещение
посещение
2 500 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
30 000 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Абонемент на
4 занятия
8 занятий
12 занятий
Тренировка с роликом для пилатеса
Пилатес на коврике
МФР
Силовой пилатес на коврике
Тело в тонусе
Барре-растяжка
Барре-фитнес
функциональные:
2 500 ₽
Разовое
посещение
посещение
2 400 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
9 600 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Тренировка с роликом для пилатеса
Пилатес на коврике
МФР
Силовой пилатес на коврике
Тело в тонусе
Барре-растяжка
Барре-фитнес
функциональные:
2 500 ₽
Разовое
посещение
посещение
2 250 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
18 000 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Тренировка с роликом для пилатеса
Пилатес на коврике
МФР
Силовой пилатес на коврике
Тело в тонусе
Барре-растяжка
Барре-фитнес
функциональные:
2 500 ₽
Разовое
посещение
посещение
2 100 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
25 200 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Абонемент на
4 занятия
8 занятий
12 занятий
Мама+малыш
Индивидуальная тренировка
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ:
5 500 ₽
Разовое
посещение
посещение
5 300 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
21 200 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Мама+малыш
Индивидуальная тренировка
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ:
5 500 ₽
Разовое
посещение
посещение
5 100 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
40 800 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Мама+малыш
Индивидуальная тренировка
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ:
5 500 ₽
Разовое
посещение
посещение
4 900 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
58 800 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Абонемент на
4 занятия
8 занятий
12 занятий
Мама и ребенок
Тренировка вдвоем
ПАРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
7 600 ₽
Разовое
посещение
посещение
7 200 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
28 800 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Мама и ребенок
Тренировка вдвоем
ПАРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
7 600 ₽
Разовое
посещение
посещение
7 000 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
56 000 ₽
Цена
абонемента
абонемента
Мама и ребенок
Тренировка вдвоем
ПАРНЫЕ ТРЕНИРОВКИ:
7 600 ₽
Разовое
посещение
посещение
6 800 ₽
Занятие
по абонементу
по абонементу
81 600 ₽
Цена
абонемента
абонемента
наша команда
Специализация Кристины Уланкиной:
♡ Подготовка к родам
♡ Восстановление после родов
♡ Миофасциальный релиз
♡ Занятия со спортсменами
♡ Увеличение энергии и осознанности тела
♡ Занятия с возрастными людьми
♡ Укрепление мышечного
корсета и осанки, работа с дыханием
корсета и осанки, работа с дыханием
♡ Улучшение подвижности суставов, координации и баланса
Я занимаюсь любимым делом
и помогаю людям достигать их цели!
и помогаю людям достигать их цели!
В тренировках использую свои знания из области массажа, реабилитации, нейрофитнеса, нутрициологии, психологии, биомеханики и анатомии. Стараюсь просто и образно объяснять, как правильно двигаться, чтобы вы лучше чувствовали своё тело.
- Массажист-реабилитолог, младшая медсестра 4-го разряда, окончила Медицинский институт реабилитации и косметологии им. З. М. Никифоровой
- Высшее психологическое образование — Волгоградский государственный социально-педагогический университет
- «Мастер студийного курса пилатеса» международной школы Polestar Pilates, США
- «Принципы движения», Polestar Pilates, США
- «Экспертиза тела / функциональное тестирование осанки», Polestar Pilates, США
- Серия семинаров в обучающем центре «Практика»: «PRO шею», «PRO тазовое дно», «PRO поясницу», «PRO позвоночник», «PRO ягодицы», «Подготовка к родам», «Восстановление после родов»
- Семинар от центра «Практика» «Психология и методика проведения персональной тренировки на большом оборудовании и на мате»
- Специалист по движению, MINDFUL FITNESS
- Обучение в лицее «Ученый фитнес» по специализации фитнес-тренер
Курсы
Дипломы
Образование и сертификация
наша команда
Специализация Ксении Красновой:
♡ Работа с беременными и послеродовое восстановление
♡ Пилатес с элементами балета
♡ Коррекция осанки, снятие напряжения и боли в шее и пояснице
Моя цель — через осознанное движение помочь клиентам обрести сильное, гибкое и здоровое тело, избавиться от боли и повысить качество жизни.
- Астраханское училище культуры, специальность — преподаватель хореографических дисциплин
- «Принципы движения», Polestar Pilates
- «Анатомический минимум тренера», Polestar Pilates
- «Функциональное тестирование», Polestar Pilates
- «Особенности работы с беременными. Восстановление после родов», Polestar Pilates
- «Стартовая тренировка», Polestar Pilates
- Polestar Pilates Mat, Polestar Pilates
- Pilates Mat Props, Polestar Pilates
- Reformer, Polestar Pilates
Курсы
Дипломы
Образование и сертификация
наша команда
Специализация Татьяны Ивановой:
♡ Миофасциальный релиз в пилатесе. Глубокое расслабление и работа с зажимами, избавление от болей в спине, шее и пояснице
♡ Барре-пилатес. Сочетание элементов пилатеса, балета и функционального тренинга для укрепления мышц-стабилизаторов и улучшения гибкости тела
♡ Пилатес на мате. Укрепление глубоких мышц кора, улучшение осанки, осознанное управление телом
Мои тренировки — это целостный подход к восстановлению тела после долгих часов в статичном положении. Я помогаю вернуть телу лёгкость, снять напряжение и создать крепкий мышечный каркас.
наша команда
Специализация Сергея Зверева:
♡ Улучшение подвижности суставов, снижение болевого симптома и укрепление мышц без нагрузки на суставы
♡ Улучшение мышечного баланса и координации движений для людей разного уровня подготовки
♡ Диагностика и коррекция осанки, улучшение биомеханики движения
Если вы хотите скорректировать осанку, иметь подтянутую фигуру и двигаться с лёгкостью, не испытывая болевых ощущений, приходите ко мне на тренировки!
наша команда
Специализация Полины Кудряшовой:
♡ Миофасциальный релиз
♡ Работа с дисфункциями опорно-двигательного аппарата
♡ Силовой тренинг с собственным весом / гантелями
♡ Работа с болью в шее и спине
♡ Укрепление мышц тазового дна
♡ Коррекция эстетики: вываленный живот, выдвинутая шея, завёрнутые плечи, торчащие лопатки и т. д.
♡ Анализ и коррекция осанки и походки
Для меня пилатес — это искусство. Искусство чувствовать своё тело, укреплять его, возвращать лёгкость движениям и радость повседневной жизни.
- Российский государственный гуманитарный университет, специальность — психология
- Мастер спорта по спортивно-бальным танцам. Вице-чемпионка первенства Москвы, финалистка первенства России
- Специалист по функциональным тренировкам по системе True Motion
- Pilates Mat, Props, Reformer, по методике Polestar
- «Коррекция осанки», базовый уровень, True Motion
- «Функциональный тренинг», Velogera
- Pilates Chairs & Ladder Barrell, «Академия фитнеса и пилатеса»
- Pilates Cadillac, «Академия фитнеса и пилатеса»
Курсы
Дипломы
Образование и сертификация
наша команда
Специализация Софьи Ипполитовой:
♡ Улучшение качеств соединительной ткани (фасциальной системы)
♡Разработка индивидуальных программ занятий при медицинских противопоказаниях
♡ Миофасциальный релиз
♡ Работа с качеством движений, координацией, балансом, двигательным контролем и осанкой
Работаю с людьми разного уровня подготовки. Особое внимание уделяю индивидуальным потребностям каждого клиента. Моя цель — научить правильной технике и помочь найти подход, который соответствует вашим целям.
ГДЕ МЫ НАХОДИМСЯ
г. Москва, Хорошевское шоссе, 25б. Студия находится в БЦ «Династия PLAZA», В двух минутах от метро «Полежаевская»
